Folytatjuk a tanácsadást, ha esetleg az előzmény lemaradt, az alcímben megtalálod az 1. rész linkjét!
Ott tartottunk, hogy bemutatkoztunk, megvizsgáltuk a lábfejed, az eddigi tapasztalataidat, és most következik, hogy a cipők formáját is megismertetjük veled, aszerint, hogy mit tapasztaltunk.
Ehhez elengedhetetlen, hogy megállapítsuk, milyen a lábfejed formája!
1. VÁLASSZ ORR-SZÉLESSÉGET!
A lábfejed formája is meghatározza, keskeny, közepes vagy széles orrú spicc cipőt javaslunk, ehhez az alábbi ábrák segítségével mutatjuk a különbséget:
A kilenc talpacska 3-3 szekcióra bontható, ezek alapján:
- Az első három lábfej a keskeny kategória (N, Narrow)
- A második 3 a közepes szélesség (M, Medium)
- Míg a harmadik 3-as csoport a széles cipőorr (W, Wide), ez lehet X (ExtraWide) is
Egyes gyártók nem az N (Narrow), M (Medium), W (Wide) és X (ExtraWide) megjelölést használják, ezek lehetnek még:
- X, XX, XXX, XXXX - az X-ek száma adja a szélességet, minél több van belőle, annál szélesebb a spicc cipőd orra
- A, B, C - ahol az A a legkeskenyebb és így halad az ABC betűrendje szerint
- Vagy 2,3,4,5 - ahol az emelkedő számok jelöli ók a szélesedő boxokat
Általánosságban kijelenthető, hogy minden spicc cipő gyártó cég az alábbiak szerint készíti a lábformáknak megfelelő, úgynevezett boxokat:
Keskeny (N) Közepes (M) Széles (W)
Ha megtaláltad a lábfejedhez leginkább illeszkedő box típusát, akkor tovább is léphetünk!
2. VÁLASSZ TALPKEMÉNYSÉGET!
A következő feladat a a talpkeménység kiválasztása lesz. Ehhez az alábbiakat vedd figyelembe:
Tekintettel arra, hogy minden táncos egyedi test- és lábfelépítéssel, izomzattal rendelkezik, elfogadhatatlan az a vélemény, hogy ugyanazon tánccsoport, évfolyam minden táncosa ugyanazt a gyártót, adott modeljét, egyforma talpkeménységet kell használja!
A táncosnak úgy kell cipőt választania, hogy az kiegészítse a lábfejét, illeszkedjen a testfelépítéséhez és technikai tudásához, és amely nem okoz problémát, ahelyett, hogy egy adott elvnek felelne meg, azt részesítené előnyben. Az iskolai előírások, irányelvek betartása érdekében nem lehet feláldozni a balerína igényeit!
Ugyanilyen valószínű, hogy a balerína belső talpának izomzata idővel, illetve a láb növekedésével és a tanuló fejlődésével megváltozik.
Ezért fontos, hogy tudjuk, mióta gyakorolsz, milyen rendszerességgel spiccelsz és milyen technikai tudás áll mögötted! Akkor is más cipőt javaslunk, ha napi 8 órában, iskolai keretek között gyakorolsz és akkor is mást, ha hobbi szinten, pl., heti 2x1 órában fejleszted magad!
Ideális esetben a spicc cipőt úgy kell megválasztani, hogy az figyelembe vegye a test minden részét, különös figyelmet fordítva a lábak felépítésére!
A tapasztaltabb táncosok és szakemberek preferenciáik alapján választják meg a talpkeménységet/puhaságot. Itt is olyan tényezők fontosak, mint a magasság és a fizikai felépítés, de a táncosok e kategóriájéának meghatározó eleme az erő. Sokéves tanulás, tapasztalatszerzés UTÁN, valamint a boka és a láb jó izomszerkezetének kialakítása után dönthet a balerína/mester úgy, hogy keményebb/puhább cipőt választ/javasol, a palsztikusabb mozgás és az esztétika érdekében!
Talpkeménységet jelölő kódok, amik gyártónként eltérhetnek:
- puha, ez sokszor demi pointe/debutante néven is megjelenik, abszolút kezdő, de csak rúd mellett javasolt a használata, épp a talp puhasága miatt, hogy az alapokat el tudja sajátítani a növendék!
- közepes, ez általában medium néven ismert és a legnépszerűbb választás, mivel mind a rúd, mind pedig a középgyakorlatok során megfelelő támogatást biztosít,
- kemény, ezt csak akkor javasoljuk, ha a balerína már rendelkezik előképzettséggel és/vagy olyan a rüsztje, hogy más cipőket azonnal áttörne és ezzel a sérülés veszélyét is kockáztatná.
Reméljem, a fentiek alapján haladva sikerült
- meghatároznod a leendő spicc cipőd orrának szélességét,
- kialakult, milyen keménységű legyen a spicc cipőd talpa,
- esetleg sikerül spicc cipő orrbetétet/kiegészítőt választanod!
Jöhet a cipőd utolsó alkotóeleme: a sarokrész kiválasztása!
3. VÁLASSZ SAROKRÉSZT!
Azt kell mondjam, ez a legnehezebb rész, mivel nincs olyan spicc cipő, ahol nem marad anyagfelesleg a sarkadnál, ha spiccen állsz. Ugyanakkor amikor telitalpon állsz, a lábfejednek úgy kell belesimulnia a spicc cipőbe: - hogy a lábujjaid "nyaraljanak", ne nyomuljanak egymásra (megfelelő szélességű box!),
- a talpad és a cipő belső talpa érintsék egymást (megfelelő talpkeménység!)
- és a sarkadról NE csússzon le a cipő (megfelelő méret!)!
A fenti kép ábrázolja hogy a lábujjak békésen elférnek egymást mellett, nem keresztezik egymást, nincsenek behajlítva és a cipő íve követi a lábfej vonalát. A lábujjak épp csak érintik a cipőt.
A képen azt látod, hogy a jól megválasztott spicc cipő spiccen állva követi a talpad vonalát, megfelelő támaszt nyújtva és elősegítve a technikát!
Amennyiben úgy érzed, hogy a talpad és a cipő belső talpa között rés van, úgy az adott cipő valószínűleg túl kemény, amelyik nem ad megfelelő támaszt és fárasztó mindig "húznod" magad után a cipőt!
Egyes gyártók készítenek magas- illetve alacsony sarokrészű spicc cipőt, hiszen minden lábfej különböző és akkor a deformitásokat még nem is vettük figyelembe! Tapasztalatok alapján azonban viszonylag ritka az olyan lábfej, ahol spiccen állva a sarok szinte behúzódik a vádli alá, így általában az alacsony sarokrészű spicc cipők speciális rendelésűek!
Fontos szabály: amikor spiccen állsz, ne legyen nagyobb anyagfelesleg a sarkadnál, mint amennyit két ujjal össze tudsz csípni!
Sajnos, akinek még növésben van a lábfeje, az nehezebb helyzetben van, de ekkor sem érdemes feláldozni a jól megválasztott méretezést, hisz a spicc technika hatással van a teljes izomzatra, gerincre. Több számmal nagyobb cpicc cipővel többet ártasz magadnak, mint amennyite megspórolsz egy-egy új cipő árán!
(folytatjuk!)
Megtalálsz minket és termékeinket itt:
